¡Como un toro!

 Esta semana está siendo clave, he conseguido rascar 4 horas de entreno desde ayer (miércoles) y me noto estupéndamente. Hasta ahora llevo esta semana (lunes y martes descansé):

5000m natación (con series técnica + séries 75-80% esfuerzo)

1h correr (incluyendo 5 x 3 minutos máx esfuerzo) pulso medio: 153bpm máx:182bpm

1h bici spinning (incluyendo 5 x 5 minutos máx esfuerzo) pulso medio: 150bpm máx: 174bpm

Si soy sincero, ha sido demoledor porque los hago consecutivos. Son 2h dale que te pego después de 10h de trabajo. ¡Estoy muy contento del esfuerzo de esta semana y me encuentro genial!

Mañana TEST DE FONDO de 3000m. Veremos a ver, las sensaciones son buenas pero algo pesadas, nunca había pesado 75kg. Cuando nadaba pesaba 64kg. La diferencia se nota. Y al salir de nadar 1 hora running con séries de máximo esfuerzo también.

Cada día tengo más ganas de estrenarme en el triatlón. Ya falta poco, ME COME LA ÁNSIA.

PD. Este fin de semana con la bici, pasamos de los 100km, me lo prometo.